Mijn naam is Winston Bartels, oprichter van Easy Fit. Ik ben geboren in Sittard-Geleen, maar heb het grootste deel van mijn leven in Maastricht gewoond. Sinds eind 2023 woon ik in België, net over de grens, vlakbij Maastricht.

Mijn leven draait om zelfontwikkeling en verbetering, zowel fysiek als mentaal. Ik ben niet alleen een fitnesscoach, maar ook een fanatieke motorrijder en sleutel graag aan mijn eigen Honda CBR650F. Daarnaast ben ik een echte "klusjesman"; ik hou ervan om te bouwen, te repareren en apparaten te installeren, zowel bij mezelf als bij familie en vrienden.

Hoewel ik vroeger een fanatieke gamer was, heeft fitness mijn prioriteiten compleet veranderd. Mijn reis in de sportschool heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar heeft ook mijn mentaliteit en kijk op het leven volledig getransformeerd. En dat is precies waarom ik doe wat ik nu doe: mensen helpen om dezelfde groei door te maken.

Mijn fitnessreis begon op mijn 18e, en dat was geen toevallige keuze. Er waren meerdere momenten die me aan het denken zetten en me uiteindelijk richting de sportschool duwden.

Het begon allemaal met een simpele opmerking van een docent op de middelbare school. Tijdens een gesprek over een jongen uit een andere klas werd gezegd dat hij regelmatig naar de sportschool ging. Iemand uit de klas reageerde daarop met:
"Ja, maar hij gaat maar drie keer per week."
De leraar antwoordde direct:
"Maar hij dóét het wel."

Dat moment bleef in mijn hoofd hangen. Het zette me aan het denken over hoe gemakkelijk mensen iets afdoen als ‘niet goed genoeg’, terwijl het simpelweg doen al een enorme stap vooruit is. Ik besefte dat het niet ging om hoe vaak iemand iets deed, maar om het feit dát die persoon actie ondernam.

Daarnaast was er iets anders dat mijn interesse wekte: de term "gym rat". Ik ontdekte waar die oorspronkelijk vandaan kwam en dat fascineerde me. Vroeger geloofden mensen dat onder de huid van onze biceps kleine muizen zaten, omdat de spier een vergelijkbare vorm heeft. Naarmate iemand gespierder werd, leek het alsof die ‘muis’ groeide. Je werd pas écht een gym rat als de grootte van jouw ‘muis’ (bicep) vergelijkbaar was met die van een rat. Dat idee maakte me bewust van het feit dat fitness veel meer is dan simpelweg gewichten optillen—het is een proces, een evolutie, een manier om jezelf fysiek en mentaal te ontwikkelen.

Maar dat was niet alles. Ik vroeg mijn toenmalige partner wat zij aantrekkelijk vond in een man. Haar antwoord bleef me bij:
"Wanneer hij echte ambities heeft om iets van zijn leven te maken."

Op dat moment zat ik nog op de middelbare school en deed ik weinig anders dan gamen. Ik had geen concrete doelen of ambities, en voor het eerst besefte ik dat ik mijn leven gewoon voorbij liet gaan. Ik had geen richting, geen drive—terwijl ik dat wel kon hebben als ik ergens voor ging.

Al deze kleine momenten en inzichten stapelden zich op, en toen kwam de doorslag: mijn broer was al een tijd bezig met fitness en hij had een abbonement bij de sportschool, het was dus super toegankelijk en laagdrempelig. Dat gaf me het laatste zetje om zelf de stap te zetten. Op 14 januari 2022 zette ik voor het eerst voet in de sportschool.

Vanaf dat moment begon mijn reis, niet alleen als sporter, maar later ook als coach. Ik weet hoe het voelt om aan de zijlijn te staan, om niet te weten waar je moet beginnen, om fouten te maken en om uiteindelijk de kracht te vinden om door te zetten. Dat is precies waarom ik nu anderen wil helpen. Ik wil dat niemand dezelfde fouten maakt als ik in het begin, en ik gun iedereen de ervaren van hoe krachtig de juiste begeleiding kan zijn.

Toen ik begon met fitness op 14 januari 2022, woog ik ongeveer 75 kg. Ik was redelijk mager, maar had iets meer spiermassa dan gemiddeld. Mijn doel was simpel: ik wilde gespierder worden en dacht dat ik gewoon veel moest eten om spiermassa op te bouwen.

Maar daar ging het mis. In plaats van sterker en gespierder te worden, kwam ik na meer dan een jaar 10 kg aan, waardoor ik uiteindelijk op 85 kg zat. Helaas was dat niet spiermassa—het was bijna uitsluitend vet. Mijn lichaamsvetpercentage steeg naar 32%, en in plaats van er atletischer uit te zien, voelde ik me traag, opgeblazen en ongemakkelijk in mijn eigen lichaam.

Dit was een harde realiteit check. Ik had het zelf geprobeerd, maar wist niet wat ik verkeerd deed. Het was hoog tijd om professionele hulp in te schakelen.

Op 4 april 2023 begon ik met coaching bij een ervaren lifestyle coach die mij alles leerde over spiergroei, voeding, herstel en mentale discipline. Dankzij zijn begeleiding, een op maat gemaakt plan en een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, onderging ik een complete transformatie:

Ik ging van 85 kg met 32% lichaamsvet naar 73 kg met 13% lichaamsvet doormiddel van ongeveer 23 kg vetmassa te verliezen en 11 kg spiermassa te bouwen binnen 15 maanden tijd!

Voor het eerst voelde ik me fit, sterk en in controle over mijn lichaam. Ik leerde niet alleen hoe je efficiënt spiermassa opbouwt, maar ook hoe je dit op een duurzame manier doet zonder eindeloos te bulken en cutten zonder strategie.

Deze transformatie veranderde niet alleen mijn fysiek, maar ook mijn mentaliteit en kennis. Mijn coach gaf me een interne cursus om te bestuderen tijdens mijn traject, waardoor ik een diepgaand begrip kreeg van spieropbouw, voeding en een duurzame leefstijl.

Dit proces liet me inzien hoe belangrijk de juiste begeleiding is en hoe misleidend veel fitnessinformatie op het internet kan zijn. Ik wilde anderen helpen om niet dezelfde fouten te maken als ik. En dat was het begin van mijn carrière als coach.

Toen ik mijn transformatie had voltooid, voelde ik me sterker en fitter dan ooit. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal had ik enorme stappen gezet. Mijn mindset was veranderd van iemand die in het wilde weg trainde naar iemand die precies wist wat hij deed, waarom hij het deed en hoe hij het moest doen. Ik had geleerd hoe ik mijn lichaam en voeding kon sturen, en die kennis gaf me een gevoel van controle dat ik nog nooit eerder had ervaren.

Aan het einde van mijn traject met mijn mentor had ik niet alleen een totaal ander lichaam, maar ook een schat aan kennis over spiergroei, voeding, trainingsprincipes en het mentale aspect van fitness. Mijn mentor had me niet zomaar gecoacht—hij had me opgeleid. Tijdens mijn coachingstraject gaf hij me een interne cursus, die ik moest bestuderen terwijl ik aan mijn eigen progressie werkte. Dit gaf me diepgaande inzichten in wetenschappelijk onderbouwde fitnessprincipes en liet me fitness zien vanuit een compleet nieuwe invalshoek.

Op een dag, richting het einde van mijn eigen traject, vroeg mijn mentor me:
"Winston, zou je het leuk vinden om me een handje te helpen binnen mijn bedrijf?"

Ik had er nooit eerder over nagedacht, maar het idee prikkelde me meteen. Het voelde logisch. Ik had het hele proces zelf doorgemaakt en wist hoe het voelde om te struggelen, om fouten te maken en uiteindelijk de juiste weg te vinden. Als ik anderen kon helpen om dezelfde transformatie te ondergaan—maar dan zonder de frustraties en verkeerde keuzes die ik had gemaakt—dan zou dat fantastisch zijn.

Ik begon met kleine taken: het beantwoorden van vragen van potentiële klanten en het ondersteunen bij het begeleiden van cliënten. Al snel kreeg ik mijn eerste eigen klanten onder zijn supervisie. Ik hielp hen met hun voeding, trainingsstructuur en mindset, en zag hoe zij vooruitgang boekten—en dat voelde geweldig.

Toen ik merkte hoeveel plezier en voldoening ik haalde uit coaching, begon ik me af te vragen of ik dit op mijn eigen manier kon doen. Hoewel mijn mentor me veel had geleerd, had ik het gevoel dat ik tot meer in staat was.

En zo werd het idee geboren om voor mezelf te beginnen. Ik wilde een coachingstijl creëren waarbij kwaliteit en resultaten voorop stonden. Ik wilde coaching aanbieden die echt iets betekende—coaching waarbij ik niet alleen een coach was, maar een mentor, iemand die anderen helpt zoals ik ooit geholpen werd.

Zo ontstond Easy Fit.

Mijn coaching draait om toegankelijkheid, betaalbaarheid en kwaliteit. Ik ben er niet om je uit te buiten met commerciële praatjes, maar om je resultaten te laten behalen.

Wat mijn aanpak onderscheidt:

- Betaalbaarheid – Ik bied coaching aan tegen lagere prijzen dan de meeste andere coaches, zodat het toegankelijk blijft voor iedereen.

- Toegankelijkheid – Mijn coaching is volledig online, wat betekent dat je vanuit elke plek ter wereld gecoacht kunt worden.

- Kwaliteit & eerlijkheid – Geen misleidende beloftes. Als ik denk dat ik je niet kan helpen, zal ik dat ook eerlijk zeggen.

Daarnaast maak ik gebruik van AI-tools om de voortgang van mijn klanten te analyseren. Door de kennis van een ervaren coach te combineren met data-analyse, kan ik je vooruitgang optimaal bijsturen en gepersonaliseerde begeleiding bieden.

Mijn filosofie? Balans is key!
Fitness moet leuk en vol te houden zijn. Geen crashdiëten of extreme restricties—je moet kunnen genieten van je voeding en nog steeds vooruitgang boeken. Consistentie en de juiste uitvoering zijn de sleutels tot succes.

Mijn doel is niet alleen om je fysiek te transformeren, maar om je ook de kennis en mindset mee te geven waarmee je de rest van je leven vooruit kunt.