Willkommen bei easy.Fit Coaching
Auf meiner Seite zeige ich dir einen Weg zu einem gesunden Leben
Willst du dich und dein Leben positiv verändern?
Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Patricia, 36 Jahre jung, lebe und arbeite als Personal Coach in meiner Wahlheimat, Mallorca. Mein Ansatz ist ganzheitlich und umfasst Fitness-Training, Gesundheits-Coaching, Ernährungsberatung, Mentaltraining und Work-Life-Balance. Neben Training biete ich Workshops und Online-Coaching an.
Du willst ein kostenfreies Beratungsgespräch? Dann schreib mir gerne eine Nachricht!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten.
Rückenfitness
Gesund durch´s Jahr mit einem starken Rücken. Starte jetzt mit meinem Rückenkurs. Ziel ist es, dass du einen Weg kennenlernst, wie du deine Rumpfmuskulatur stärken und Rückenprobleme nachhaltig verringern kannst.
easy.Fit Blog
Hier findest du aktuelle Beiträge zu Training, Ernährung und Motivation
Bandscheibenschaden: Den Rumpf stärken, bevor er kaputt ist!
Eine gut ausgeprägte und leistungsstarke Körpermitte bildet das Kraftzentrum des Menschen. Alle komplexen Bewegungsabläufe resultieren auf einem Kraftpotenzial, das in der Körpermitte liegt. Insbesondere beim Heben schwerer
easyfit-Handzeichen: Portionen ohne Waage abmessen
Willst du wissen, wie viel Nahrung dein Körper pro Mahlzeit benötigt? Dafür brauchst du keine Waage und musst auch nicht im Kaffeesatz lesen.
Eine Frage der Energiebilanz: So klappt es mit dem Abnehmen!
Das Geheimnis des Abnehmens ist gar nicht so verzwickt. Im Grunde lässt es sich auf eine simple Formel reduzieren: Verbrauche mehr Energie, als Du deinem Köper zuführst
20min Fatburner-Workout
Wenig Zeit ist keine gute Ausrede, auf dein Workout zu verzichten. Mit knackigen Intervallen und komplexen Übungen kannst du auch in 20 Minuten sehr effizient trainieren. Wichtig dabei:
easy.Fit Stabi-Zirkel (Core-Workout)
Rumpf ist Trumpf. Wenig Zeit ist eine Ausrede. Mit diesem easy.Fit Stabi-Zirkel kannst du mit wenig Aufwand deine Core-Muskulatur trainieren und dem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen.
Insulin – Feind und Helfer gleichermaßen
Insulin ist ein körpereigenes Hormon und wird in der Bauchspeicheldrüse hergestellt. Es ist der Schlüssel zur Gewichtskontrolle. Es reguliert den Blutzuckerspiegel und sorgt
Personal Training auf Mallorca
Einzel- und Gruppentraining mit Patricia
Du suchst einen qualifizierten, bodenständigen Personal Trainer auf Mallorca? Dann sollten wir uns kennenlernen. Bodyweight, Beachfit, Functional Training, spezielles Rückentraining, Entspannung, Stretching, Schwimmen, Radfahren und Laufen – mein Trainingsangebot ist sehr vielseitig. In einem persönlichen Anamnesegespräch legen wir gemeinsam deine Ziele fest und erarbeiten einen Plan, wie du diese effizient erreichen kannst.
Weitere Infos oder ein kostenfreies Probetraining erhältst du unter: +34 694 426 570
Ich freue mich auf dich!