Personal Training

Einzel- und Kleingruppentraining

Personal Training ist die individuellste, effektivste und flexibelste Trainingsform der Welt. Du wirst ganz persönlich von mir betreut und kannst zeitlich und räumlich flexibel trainieren.

Unabhängig von Öffnungszeiten mache ich dich bei dir zu Hause fit, trainiere mit dir unterwegs, im Hotel, im Büro oder einem von dir bevorzugten Platz. Vielleicht gibt es auch einen Ort, an dem du dich besonders wohlfühlst un dgerne aufhältst. Ich bin mobil und trainiere dich dort, wo du möchtest. Dabei stehst du mit deinen Wünschen im Mittelpunkt. Deine Ziele bestimmen, welches Training für dich am besten geeignet ist.

Ob Abnehmen, Body-Shaping, funktionelles Athletiktraining oder medical Fitness – als dein Personal Trainer plane ich jede Trainingseinheit individuell und abwechslungsreich. Basis des Trainings bildet ein umfassendes Anamnesegespräch.

Worauf wartest du noch? Vereinbare noch heute ein kostenloses Probetraining mit mir!

1:1 PT: Du willst eine individuelle Betreuung? Mein Personal Training ist maßgeschneidert und zu 100% auf dich abgestimmt! Informiere dich jetzt!

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Rückenfitness:
Kraft und Stabilität ist das beste Rezept für einen gesunden Rücken

Mein Trainingsangebot

PT Service und Online Coaching

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Funktionelle Übungen zur Verbesserung der spezifischen Athletik

Funktionelles Krafttraining mit dem TRX Slingtrainer

Medical Fitness

Ausdauertraining und gezielte Trainingsausfahrten auf Mallorca

Ausdauertraining, Lauftechnikschulung (Lauf-ABC) und Intervalleinheiten

Sportart-begleitendes Training: Stability, Mobility, Kraft und Koordination zur Verbesserung der athletischen Fähigkeiten

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Ernährungstagebuch, Essverhalten-Analyse, Ernährungsumstellung

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Bewegung, Ernährung, Mentaltraining, Achtsamkeit und Schlaf-Coaching – ein ganzheitlicher Ansatz führt zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance und reduziert Stress

„1 Stunde Workout ist nur 4% deines Tages. Keine Ausreden.“

MOTIVATION