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About2020-08-26T14:43:41+00:00

About

easy.Fit Coaching

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Seite! Mein Name ist Patricia; 37 Jahre jung und nicht nur Heilpädagogin sondern aus Leidenschaft auch Fitnesscoach und Personal Trainerin. Mit easy.Fit Coaching habe ich mir meinen Traum erfüllt, mein Hobby zum Beruf zu machen um als Fitnesscoach und Personal Trainerin zu arbeiten. Begonnen habe ich diesen Traum 2013 unter der Sonne Mallorcas, als ich dort mit meinem Ex-Mann zusammen Triathlon Camps-und Coaching mit viel Herzblut erfolgreich durchgeführt habe. Seit Juni 2020 lebe ich wieder in meiner Heimat, dem Rheinisch-Bergischen-Kreis, wo ich weiterhin nebenberuflich als Trainerin arbeite. In meinem Alltag dreht sich alles um Bewegung, Gesundheit und ein positives Lebensgefühl. Ich treibe für mein Leben gerne Sport, wobei ich recht vielseitig bin. Neben den 3 Disziplinen des Triathlon reite ich auch gerne, liebe Wassersport, mache sowohl gerne Bodypump & Crossfit als auch Yoga und Entspannung – ich mag es einfach, mich zu bewegen und meinen Körper zu spüren. Am allerliebsten in der Natur.

Spaß an Bewegung ist es, was mich antreibt und das gute Gefühl, welches dadurch entsteht. Diese Motivation möchte ich gerne mit dir teilen; dich damit anstecken. Bewegung trägt, und das ist wissenschaftlich bewiesen, maßgeblich zu einem positiveren Lebensgefühl bei. Probier´es aus.

Neben der Bewegungskomponente beschäftige ich mich intensiv mit gesunder Ernährung. Täglich lecker und gesund kochen gehört genauso zu meiner Routine wie das Zähneputzen. Ich würde mich schon als Genussmenschen beschreiben. Gutes und abwechslungsreiches Essen ist mir sehr wichtig. Deshalb lege ich beim Einkaufen viel Wert auf hochwertige Zutaten und kaufe überwiegend natürliche Lebensmittel ein. Wenn du dein Essen selber zubereitest, weißt du, was wirklich drin ist und kannst Ernährungsfallen umgehen. Das macht es natürlich etwas aufwendiger, aber das bin ich mir wert!

Das ist für mich die Grundlage meiner Fitness- und Gesundheits-Methode. Mit Genuss Essen, statt zu hungern. Satt werden, statt Kalorien zu zählen. Ehrliches Training statt Alibi-Workouts. Qualität statt Quantität. Das macht für mich den Unterschied, sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung.

Zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance gehört für mich auch, dass ich mir regelmäßig Auszeiten nehme, um mir und meiner Seele etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit im Alltag, Atemübungen oder eine entspannte Yoga-Session sorgen für einen ausgeglichenen Alltag und innerer Ruhe.

Dieses Lebensgefühl möchte ich gerne mit dir teilen.

    Seit 2014 bin ich als Coach (Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletiktraining ) für den Sport- und Triathloncamp-Anbieter Jorge Sports tätig.

    Seit 2015 bin ich als Ausbilderin an einer Weiterbildung für zertifizierte Rennradguides beteiligt.

    2008 habe ich meine Ausbildung zur Heilpädagogin abgeschlossen. Dieses therapeutische Wissen lasse ich in meinen Coaching-Ansatz einfließen.

    easy.Fit Blog

    Hier findest du aktuelle Beiträge zu Training, Ernährung und Motivation

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    „Es erscheint uns immer so lange unmöglich, bis wir es geschafft haben.“

    MOTIVATION
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