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About2019-03-08T06:10:24+00:00

About

easy.Fit Coaching

Hallo! Mein Name ist Patricia, ich bin 36 und lebe in meiner Wahlheimat, Mallorca. Mit easy.Fit Coaching habe ich mir meinen Traum erfüllt, als Fitnesscoach und Personal Trainerin zu arbeiten. In meinem Alltag dreht sich vieles um Bewegung und Gesundheit. Ich treibe für mein Leben gerne Sport, wobei ich da recht vielseitig bin. Ob Laufen, Rennrad fahren, Mountainbiken, Schwimmen, Reiten, Wassersport oder Crossfit – ich mag es einfach, mich zu bewegen und meinen Körper zu spüren.

Spaß an Bewegung ist es, was mich antreibt und das gute Gefühl, welches dadurch entsteht. Diese Motivation würde ich gerne mit dir teilen; dich quasi anstecken zum Sportreiben. Jeder Mensch sollte sich täglich gut fühlen. Bewegung trägt, wissenschaftlich bewiesen, dazu bei.

Neben der Bewegungskomponente beschäftige ich mich sehr intensiv mit gesunder Ernährung. Täglich lecker und gesund zu kochen gehört genauso zu meiner Routine wie das Zähneputzen. Ich würde mich schon als Genussmenschen beschreiben. Gutes Essen ist mir sehr wichtig. Deshalb achte ich beim Einkaufen auf hochwertige Zutaten und kaufe überwiegend natürliche Lebensmittel ein. Wenn du dein Essen selber zubereitest, weißt du, was wirklich drin ist und kannst Ernährungsfallen umgehen.

Das ist für mich die Grundlage meiner Fitness- und Gesundheits-Methode. Mit Genuss Essen, statt zu hungern. Satt werden, statt Kalorien zu zählen. Ehrliches Training statt Alibi-Workouts. Qualität statt Quantität. Das macht den Unterschied, sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung.

Zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance gehört für mich auch, dass ich mir regelmäßig Auszeiten nehme, um mir und meiner Seele etwas zu gönnen. Achtsamkeit im Alltag, Atemübungen oder eine entspannte Yoga-Session am Morgen sorgen für einen guten Start in den Tag.

Dieses Lebensgefühl möchte ich gerne mit dir teilen.

Seit 2014 bin ich als Lauf- und Athletiktrainerin für den Sportanbieter Jorge Sports tätig.

Seit 2015 bin ich als Ausbilderin an einer Weiterbildung für zertifizierte Rennradguides beteiligt.

2008 habe ich meine Ausbildung zur Heilpädagogin abgeschlossen. Dieses therapeutische Wissen lasse ich in meinen Coaching-Ansatz einfließen.

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„Es erscheint uns immer so lange unmöglich, bis wir es geschafft haben.“

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